A propos

Je m’appelle Emilie, je suis coach en nutrition.

L’alimentation est au cœur de mes préoccupations:  j’ai toujours aimé cuisiner, partager et recevoir.

J’ai travaillé comme déléguée médicale et pharmaceutique pendant des années: manger des repas équilibrés, en étant sur la route toute la journée, relève souvent du défi ! Le diagnostic de diabète lors de ma grossesse, m’a confronté, quotidiennement, à bien d’autres difficultés alimentaires. Plus de sucre… Encore faut-il savoir ce que sont les sucres…

En m’intéressant de plus près aux étiquettes des produits que j’avais l’habitude de consommer, j’ai pu me rendre compte que peu étaient adaptés à une alimentation saine.

C’est donc à la suite de l’arrivée de mon petit garçon, que j’ai décidé d’allier l’utile à l’agréable.

L’envie d’entreprendre, présente depuis mon master HEC, s’est imposée comme une évidence. J’ai alors repris une formation en nutrition avec l’envie d’amener de la simplicité et du bonheur dans l’assiette! 

Varier son alimentation, consommer des produits de saison, revenir aux aliments bruts pour en tirer le meilleur.

Ma philosophie résume cela en 3 mots : 

Cook Eat Smile

Lorsque l’on est bien dans son assiette, on est bien dans son corps et dans sa tête ! Au travers de conseils pour faciliter le quotidien de chacun et via l’accompagnement personnalisé à mon cabinet ou lors d’ateliers individuels/collectifs, je vous propose d’aborder l’alimentation de façon simple et essentielle.

Que vous ayez comme objectif de:

  • mieux vous nourrir: rééquilibrage/optimisation alimentaire, idées recettes
  • prendre soin de votre famille: alimentation des enfants, préparation des lunchs/collations
  • retrouver votre poids de forme: perdre du poids de façon durable (post-grossesse, régimes multiples,…), éliminer la graisse abdominale
  • rester en bonne santé: stabiliser votre diabète, diminuer votre cholestérol, diminuer les risques de maladies cardiovasculaires et les pathologies chroniques/dégénératives
  • vous alimenter sainement pendant votre grossesse: contrôle du poids, diabète
  • combattre la fatigue, l’anxiété, les troubles du sommeil
  • soulager les troubles intestinaux, les douleurs musculaires et articulaires

Adoptez une alimentation saine pour une vie sereine : contactez-moi


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