Programme Fit & Cook

Un programme qui allie Nutrition et sport

Gardez la ligne et la forme cet été grâce au programme Fit & Cook.

Le programme se divise en 2 parties: 

  1. nutrition : (un pdf telechargeble avec des infos Nutri, des conseils, 40 recettes —> chaque recette prend moins de 15 mn et elles sont reparties en 4 catégories: apero/barbecue (marinades-brochettes-sauces)/salades/dessert).
  2. sport (chaque semaine c est une nouvelle vidéo avec un échauffement et 3 exercices – Max 15 mn de sport par jour – garder la forme et la ligne! )

J’ai établi les recettes et je publierai des photos et des vidéos durant l’été pour un maximum de bonus! 

Nicolas Colson – Coach sportif – publie ses coaching sport en live et répond à vos éventuelles questions.

Alors adoptez la philosophie Cook Workout Smile en toute simplicité cet été.

 

 

 

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